Jez zdravě jako kanec Bóďa
Jez zdravě jako kanec Bóďa
V nakladatelství Jota vyšla loni kniha, která určitě stojí za zmínku. Spisovatelka a pedagožka Ludmila Bakonyi Selingerová napsala mj. knihu Jez jako kanec – Kniha plná interaktivních písniček. „Kdysi a kdesi za čtyřmi lesy, jeden kanec v křoví žil, ten hladový věčně byl…“ Jak již napovídá tato citace, kniha vypráví o kanci Bóďovi, který bohužel není ve formě, v životě se mu také moc nedaří, jí nezdravě, ale s postupem času dojde k posunu, který ho změní. Víte, proč? Protože se zamiluje. Změní ho láska? Nechte se překvapit v knize plné ze světa zdravého přístupu ke stravě, k tělu i krajině.
Náš hlavní hrdina knihy velký švihák kanec Bóďa je silný, fit, denně cvičí, zdravě jí, má krásnou ženu a je s ním dokonce legrace. Je šťastný. Ale vždy to tak nebylo. Pojďme nahlédnout do zákulisí jeho života.
Bóďa byl kanec, který vypadal jako sele. Jedl jen brambůrky, sladkosti a místo kamarádů si udržel návyk na nezdravém jídle. Od rána do večera něco pořád mlsal, žvýkal a uždiboval. Nejraději by ani nevylézal z postele. Často ho bolelo břicho. Zadýchával se, bolely ho klouby jako starého kance. A hlavně byl pořád unavený. Jediné, co ho zajímalo, bylo nezdravé stravování a videohry. Zlom nastal v okamžiku, kdy šel nakoupit další jídlo a všiml si krásné neznámé. Byla to bachyně Vilma, která byla silná a zdravá. Bóďa se poprvé a opravdově zamiloval.
A zamiloval se tak, že se pokusil ji oslovit. Jak to dopadlo? Ano, tušíte správně. Bóďa byl zklamaný a bolelo ho srdíčko. Ona Vilma si myslela, že je kanec nemocný a bez domova, když jej uviděla a začala mu strkat drobné na ovoce a vitamíny. Takové ponížení. Bóďa z toho byl špatný. Ale kukačka mu poradila, ať neztrácí naději a že na dámy se musí jinak. Musí jít přes jejich zájmy. Dámy potřebují vědět, že je galantní, chytrý muž, a ne nějaký pobuda. A tak se kanec nevzdal.
Nejdříve chtěl poznat Vilminy návyky, její den, co má ráda a podobně. Byl celý překvapený, kolik toho Vilma za celý den stihne, jak se stravuje, co dělá. Konec lenošení. Je na čase se sebou něco udělat. Proslulý místní gurmán, pruhovaný slimák radí Bóďovi o zdravém stravování. Představuje mu pět pravidel, kterými by se měl držet, aby z něj byl zdravý švihák. Z knihy se dozvídáme o sezónních potravinách, skladbě potravin, o vitamínech, o minerálech a stopových prvcích, co dělat, když nám zbydou zbytky potravin či proč nakupovat na trhu případně kde sehnat kvalitní produkty.
Jak se píše v knize, být fit a šik, to není trik. Bóďa se hezky vyspal, pak si dal svěží lázeň v potůčku. Zkusil udělat deset koleček u svého doupěte, pár shybů, protáhnout si záda i kýty. A cítil se moc dobře. Každým dnem mu bylo lépe a lépe. Břicho se mu zmenšilo, měl mnoho energie, lepší náladu, krásnou pleť, a dokonce se mu začaly dělat svaly. A čímpak to, taková změna? Jedl pestrou stavu, cvičil a byl z něho kanec úplně jiný než dřív. Spokojený, silný. A jak to dopadlo, když podruhé oslovil Vilmu? To se nechte překvapit v poutavé knize o jednom odhodlaném kanci a spoustě rad, jak mít zdravější život plný pohybu.
Kniha je opravdu povedená. Na krásném příběhu autorka poukazuje na to, jak správně jíst, že je potřeba se hýbat, abychom byli zdraví. Knížka obsahuje také pěkné ilustrace, chytlavé písničky s notovými zápisy, akordy i QR kódy. Písničky si tak můžete pustit pomocí telefonu. Příběh je určen pro všechny děti předškolního i mladšího školního věku. Dozvíte se, proč a jak je důležité zdravě jíst. Třeba kniha osloví i nejedlíky, tedy děti, kteří jí málo, nebo ne příliš zdravě jako náš kamarád Bóďa. A díky němu začnou jíst také zdravěji a pochopí spoustu věcí.
Knihu Jez jako kanec – Kniha plná interaktivních písniček si můžete zakoupit na www.knihcentrum.cz.
Jitka Ježková