BODY BOOK – Zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své tělo - Cameron Diaz se Sandrou Bark
BODY BOOK – Zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své tělo
Cameron Diaz se Sandrou Bark
A přesně to si přeji i pro vás: chci, abyste pochopili, že dokážete cokoli, pro co se rozhodnete, a že zdravé tělo podporované zdravým jídlem a spoustou pohybu, je prostředek, který vás dovede k cíli.
(DIAZ, Cameron, BURK, Sandra: BODY BOOK – Zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své tělo. Brno: JOTA, s. r. o., 2014. 137 str., 296 str. ISBN 978-80-7462-658-6)
V současnosti se často hovoří o nejrůznějších „tajemstvích“ úspěchu. Ale v úspěchu není vůbec žádné tajemství! Základem každého životního úspěchu je jediná věc: disciplína. Když přemýšlím o tom, jak bych definovala svůj úspěch v životě, vím, že pro mě je důležitá síla, schopnost něčeho dosáhnout a dobrý pocit z vykonané věci. To vše je pro mne důležité. A nic z těchto věcí bych nedokázala, kdybych neměl kázeň. Všechno, co mám, je primárně spojeno s mou osobní disciplínou. Dělám to, co dělám, protože se k tomu – každý den – přiměju. A týká se to jak období, kdy natáčím film, tak i přestávek mezi jednotlivými projekty. Protože moje práce není jenom moje zaměstnání: moje práce jsou všechny ty věci, které musím dělat, abych žila život, který chci žít.
Nenapadá mne nic velkého, čeho by člověk mohl dosáhnout bez toho, aby v tom hrála zásadní úlohu vnitřní disciplína. Bez vědomí, že je potřeba na něčem pracovat. Že je třeba se něco naučit. Když si například povídám s přáteli-spisovateli a zeptám se jich, jak konkrétně „fungují“ oni, většina z nich odpoví: „Musím to vysedět. Přinutím se každý den zasednout k psacímu stolu a nejméně dvě hodiny psát. Bez ohledu na to, jestli z toho nakonec něco je, bez ohledu na to, jestli nakonec napíšu padesát stránek nebo jen dvě, prostě sedím u stolu a píšu. Musím. Každý den.“
To je pracovní kázeň. Každý úspěšný člověk z mé branže nebo i z úplně jiného oboru je úspěšný, protože pracuje do roztrhání těla. Nic není zadarmo. Jestliže něco chcete, jestliže chcete být úspěšní v jakékoli oblasti života, musíte být disciplinovaní. Protože sebekázeň je to, co nám pomáhá dosáhnout cíl a splnit vše, co jsme si předsevzali. Disciplína je sebeuvědomění – člověk ví, že jeho rozhodnutí má váhu a že činy se počítají.
(DIAZ, Cameron, BURK, Sandra: BODY BOOK – Zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své tělo. Brno: JOTA, s. r. o., 2014. 262 – 263 str., 296 str. ISBN 978-80-7462-658-6)
Vzpomeňte si na známý slogan společnosti Nike: Just do it! Vždycky mi připadal geniální. A jeho genialita tkví v jednoduchosti. Udělejte to! Ten slogan říká, že někdy se nám mozek snaží nějakou věc vymluvit, ale my ho nemáme poslouchat. To heslo si opakuju alespoň pětkrát denně. Je to odpověď na vše, co chcete udělat: udělejte to a hotovo dvacet!
Je to stejné jako s prací. Jak jste se ji naučili vykonávat vy? AŤ už je vaším zaměstnáním psaní zpráv, zdobení dortů, pronájem domů… nějak jste se to naučit museli. Nenarodili jste se s těmito znalostmi. Všechno, co jste se v životě kdy naučili, pramenilo z toho, že jste to udělali. Že jste to zkoušeli. A nejspíš se vám to hned napoprvé úplně nepovedlo, možná jste zrovna nevyhráli zlatou medaili a možná, že jste se nedostali ani do finále. Ale o to přece vůbec nejde. Jestli to nakonec umíte, tak jen kvůli tomu, že jste to dělali stále dokola, dokud jste se to nenaučili.
Jen pomyslete na to, že než dospějeme, musíme se naučit nekonečné množství věcí. Abychom se dostali na vysokou, museli jsme studovat, učit se, opakovat si nabyté znalosti – jinak bychom nejspíš neudělali přijímací testy. A pak jsme se učili dál. Nebo jsme se museli naučit, jak se bezpečně pohybovat po ulici, jak zvládnout cestu ze školy domů, aniž by se nám něco přihodilo… Těch příkladů je bezpočet. A stejným způsobem se učí pohybovat i tělo: musíte „to“ dělat stále dokola, znovu a znovu, dokud se cvik, pohyb, cokoli, nestane vaší druhou přirozeností. Stejně jako jste se museli naučit věci, díky kterým jste nyní tam, kde jste, tak nyní je čas naučit se jiné věci, díky nimž se zase dostanete tam, kam se chcete posunout.
Jakmile začnete používat své tělo, ihned uvidíte, jak reaguje. Jak radostně začne nabírat sílu a svižně pochopí nové způsoby nejenom pohybu, ale i celkového bytí.
(DIAZ, Cameron, BURK, Sandra: BODY BOOK – Zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své tělo. Brno: JOTA, s. r. o., 2014. 284 - 285 str., 296 str. ISBN 978-80-7462-658-6)